ワクワク?ザワザワ?ドキドキ?ムカムカ?ー今、何を感じていますか?

感情は、常に湧いてきます。呼吸と同じで、自分で意識しなくても身体が自然に行なってくれていまので、普段は、気に掛けることが少いかもしれません。

「自分の感情を感じる」

呼吸は意識すれば、普段よりも深い深呼吸ができます。
感情も意識をすると、普段よりも深く感情を味わうことができます。

感情は、刻一刻と変化をし続けていきます。

今、どんなことを感じていますか?

 

※皆様が、時々、自分と対話するヒントになりますように。もし良かったら、感じたことや浮かんだアイディアを下記のコメント欄に投稿してください。